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健身餐食谱～咖喱鸡肉蛋包饭

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浅色酱

咖喱这个东西是被很多健身爱好者列入禁区的 想好好的吃一餐咖喱饭必备要素 1控制好量 2减少咖喱块用量 3使用杂粮降低总GI 健身路上 别让嘴太委屈！！！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 300g
、
胡萝卜 一根
、
洋葱 一个
、
小荔浦芋头 半个
、
咖喱块 25g
、
咖喱粉 适量
、
盐 适量
、
橄榄油 适量
、
米饭 50g
、
藜麦 50g
、
燕麦 50g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-06

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