是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥的做法 点击查看大图

藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥

浏览 172.2万 · 收藏 9817 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

清露风荷

藜麦是一种营养相当全面丰富的谷物，不含胆固醇，微量元素和矿物质含量丰富，胚芽占了30％，煮粥时会发出白色的小胚芽，特别可爱，好消化并且热量低，营养释放缓慢，也是减脂瘦身的好食材！小米和南瓜性温补脾胃，这三样食材组合在一起，就成了健脾养胃减脂多种功效的快手粥品了！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 100克左右
、
藜麦 50克
、
小米 30克
、
水 1000毫升左右
烹饪步骤
小贴士

1.藜麦有白色和三色混搭两种，都可以做为粥的食材。 2.可增加南瓜的量，味道也很好。 3.如果喜欢喝稀粥，可增加水量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-06

换个做法

藜麦小米南瓜粥的相关分类

冬至 羊肉饺子 素馅饺子 棒棒糖 牛肉饺子 饺子馅 更多

藜麦小米南瓜粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许