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苹果山药粥…都是很简单的素材…姐妹们一起动手做吧

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苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。肠 胃不舒服时,最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。 天气渐渐寒冷起来,为家人煮一碗热腾腾的水 果粥,暖心暖胃,滋润肌肤。 山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形 呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微 酸发粘。不过“药不可貌相”,据古籍记载, 多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功 能,对人体健康非常有益,而民间也流传山 药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女 产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因 而被称为“食物药”。 两种材料放在一起煮…疗效加倍的哦
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发布于 2012-11-24

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