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冬季温暖的补益——当归花生核桃汤

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如疏
食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   切墩(初级)
去核金丝枣　 5个
、
干桂圆 5个
、
当归头 9g
、
橄榄油 2茶匙
、
黄芪 45g
、
枸杞 3g
、
虫草花 4g
、
姜 三片
、
盐 少许
、
味全天然味素 1茶匙
烹饪步骤
小贴士

1、核桃一定要泡，若多换几次水更好，以去除涩味；不怕麻烦还可以用煮下，沥干用竹签挑去皮； 当然皮类从功效上，都有一定固涩的效果，对于老年人来讲，倒是一种全营养的好； 2、当归黄芪可多量煲煮，用制浆袋罐装冷冻，用时取适量即可； 3、若喜更软烂口味，可增加炖煮时长，虫草花可事先泡透再用。

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发布于 2012-11-13

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