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养生润燥饮品之百合银耳白果汁

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青木的田野

百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。它不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 白果果仁含有多种营养元素，具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，对女性尤其有特殊功效。 平常百合，白果可以拿来炖汤，炒菜，今天换个吃法，把他们打成汁，加入其他润燥的食材，营养更全面，而且很容易吸收。
食材清单 加入采购清单
百合 一颗
、
银耳 一朵
、
白果 适量
、
枸杞 少许
、
红薯 一块
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2012-11-07

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