木耳红枣粥
浏览 21119 · 收藏 161 · 学做 3
将做法保存到手机
黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延缓衰老。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。
-
步骤2/3
点击查看大图
锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。大火煮开，改为小火煮15分钟（大火转换为小火可以煮出粥的清香）。
-
最后一步
点击查看大图
放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。（勺子搅拌可以使粥出稠，还可以防止粘锅）
小贴士
1. 此款粥滋阴润肺，适用于肺阴虚咳嗽，气喘，内火旺。
2. 此粥可以清热解暑，滋阴润肺。长期食用还可以美容养颜，延缓衰老。
3. 当饭吃，长期服用有效。不要同时吃海鲜，否则容易腹痛。
4. 红枣每次的使用量不要超过10枚（吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙）。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-31
换个做法
木耳红枣粥的其他做法
木耳红枣粥的相关分类
木耳红枣粥的相关推荐
-
木耳滑鸡粥
92916人看过 -
养胃健脾山药红枣枸杞粥
2697918人看过 -
板栗红枣粥
44647人看过 -
#洗手作羹汤#天麻当归土鸡汤
595535人看过 -
养颜粥-银耳南瓜粥
1255419人看过 -
天麻枸杞蒸鸡蛋
60224人看过 -
当归煮鸡蛋（调经）
1057475人看过 -
青菜瘦肉粥
468573人看过 -
紫米红枣板栗粥#入秋滋补正当时#
224782人看过 -
白花蛇舌草
60405人看过 -
天麻三七水鸭汤
190750人看过 -
全网最简单最详细的柠檬无骨鸡爪
68118人看过
