非油炸更健康【蚝油牛肉丸】
好多同学以为做肉丸子不炸过下水会散。其实不是 通常我做肉丸子炸一炸只是为了定型好看~ 节后么。大家都在调节肠胃。还是负担低一点比较好。上个非油炸版
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步骤1/6
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超市买来或者自己捏牛肉丸子。(手制的话我喜欢放些胡萝卜什么的)
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步骤2/6
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沸水下锅焯至变色捞出~
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步骤3/6
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洋葱去皮改刀成条状
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步骤4/6
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起油锅(很少少的油就可以了)下入洋葱翻炒出香后加入肉丸子(相机在这里没电了= =不过过程也简单。大家就脑补一下吧)
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步骤5/6
加入料酒1铲,蚝油2铲(炒菜铲),白砂糖2小勺(调料罐那种勺)翻匀
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最后一步
大火收汁至粘稠状。撒一些粗粒黑胡椒粉。即可
这种做法出来的效果只是不那么的圆。但是味道很不错了~
平时吃啊什么的。不讲求造型多么多么好。虽然我拍照的时候很不爽。
但是吃到嘴里各种放心舒坦。不要油炸怎么说都健康些。
另说起这丸子可是我跨出黑暗料理界的第一小步。通常我都是拿来红烧。也没别的配料。所以出来一锅黑坨坨你们懂的。某天。某只脑残饼痛定思痛决定暂时脱离重口味的酱油大军。于是有了这一盘。结果大家都不知道是谁做的了。原来我暗黑料理之祖的形象已经在大家心中根深蒂固了么……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-11
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