紫色的诱惑 干锅紫菜花
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紫色的食物含有大量的花青素,吃完了能抗自由基~ 每天吃点紫色的食物是不是人就比较不容易老啊~捏哈哈~ 某只特别坏~他拿回去给我做了一半,用西红柿烧的~红色的西红柿和紫色的菜花根本看不出来嘛~ 好讨厌!还是我自己做吧~ 做了干锅菜花,放了五花肉~有肉香的菜花最好吃啦~哈哈
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烹饪步骤
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步骤1/4
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菜花掰开,烧一锅水,加一点盐和油,菜花焯水2-3分钟,然后马上放到冷水里
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步骤2/4
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炒锅烧热,加入一点油,五花肉切片,放到锅里煸炒到肥肉变透明
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步骤3/4
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加入辣椒和葱花炒香,在加入蒜片,炒到蒜片变色
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最后一步
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加入冷却的菜花,烹一点酱油和白酒,放盐炒均匀就好了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-10
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