无糖甜黑豆浆
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步骤1/4
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将黑豆泡发;
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步骤2/4
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泡好的黑豆用饭煲加水煮酥软;
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步骤3/4
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熟黑豆用豆浆机打成浆;
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最后一步
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加切成粒的椰枣、少许烘焙用竹碳粉(像加味精一样多就可以)用料理机或豆浆机搅打功能打匀即可。
小窍门1、加烘焙用竹碳粉!
相信烘焙玩家,一定都知道这个东西,做面包、馒头、饺子面条、月饼、甚至冰淇淋都会常常用到它~
不过要记得,加一丁点儿就可以啦~千万不要加超多的喔~这个东西通常在淘宝烘焙用品店都有~
食用的竹炭粉,可以将体内有害物质吸收排出体外;并能调节闹肚子的不适症状;抑便便中的味儿;提供肠内弱酸性菌的增生,并让有害菌减少;而且可提供负离子,抑制生病原因之一的活性酵素产生~
小窍门2、加椰枣替代糖!
椰枣,又叫波斯枣、番枣、伊拉克枣,肉厚,非常的甜!对于减肥、节食的人是好食材,而且对胃肠有排毒顺肠的作用~猫妈买这个椰枣挺大个儿,所以只用了两颗,但已经是甜甜的味道了呢!猫妈通常在超市和麦德龙购买,当然万能的淘宝也有~~纯天然的甜哦!
黑豆就更不用说了,高蛋白、低热量,而且对肾虚消渴有帮助。还适合阴虚内热、脾虚水肿、脚气浮肿者食用~并且虽然黑黑的样子,却有增白乌发的作用呢~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-10-06
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