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薏米萝卜海带汤

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薏米被誉为“生命健康之友”，有防癌、补肾、健脾、除湿的效用；白萝卜具通气生津、助消化及增强免疫力之功能；海带可降血糖、血脂、胆固醇，能预防动脉硬化、抗老年痴呆、延缓衰老。用这三种健康食材煲汤，加入适量富含钙质的虾皮，经西班牙特级初榨橄榄油调制，黑白分明、营养丰富、滋味鲜美。
食材清单 加入采购清单
白萝卜 2斤
、
干海带 50克
、
薏米仁 30克
、
虾皮 10克
、
特级初榨橄榄油 1汤匙
、
葱段 少许
、
姜块 1 小块
、
料酒 1汤匙
、
盐 适量
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2012-09-28

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