瘦身红豆水
浏览 161.6万 · 收藏 5.2万 · 学做 197
将做法保存到手机
这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次，很喜欢喝，但愿就这么坚持下去，变得美美的。
食材清单
加入采购清单
红小豆
200g
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
-
步骤2/3
点击查看大图
约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
-
最后一步
点击查看大图
稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
小贴士
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉
2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来
3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-27
换个做法
红豆水的其他做法
红豆水的相关分类
红豆水的相关推荐
-
喝了这道汤你就再也不怕冷啦！
42444人看过 -
最简单的炸鸡翅，炸至金黄，入口酥脆，香嫩又多汁，好吃到舔手指
94814人看过 -
美容瘦身养生又好喝的季节特饮——山楂银耳羹
390637人看过 -
银耳莲子红枣桂圆羹～养颜又美味
155642人看过 -
祛湿美容瘦身 红枣薏米粥
689876人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
27522100人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
7221627人看过 -
鱼腥草凉拌
84272人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#激爽不输mojito的薄荷百香果气泡水
233053人看过 -
#精品菜谱挑战赛#酒酿蛋花汤
802326人看过 -
香浓玉米汁
980747人看过 -
油炸花生米（空气炸锅）
603264人看过
