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豇豆西红柿

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文琦

豇豆的食疗功效。其实日常餐桌上很多常见的果蔬都蕴藏着巨大的能量，豇豆就是其中之一。这种不起眼的蔬菜不但可以为人体提供极优质的蛋白质和多种营养元素，还能够提高机体免疫力、促进胰岛素分泌，是糖尿病人理想的食物。豇豆内所含有的营养元素，对女人也有一定的保养功效，与西红柿一起料理，还可以润肤美白加防晒。
食材清单 加入采购清单
豇豆 300g
、
蒜 4瓣
、
鸡蛋 3个
、
西红柿 2个
、
料酒 5ml
、
清水 少许
、
生抽 5ml
、
糖 3g
、
盐 3g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2012-09-26

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