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广山薏米粥

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粥料堂

山药：健脾益胃助消化，清热解毒，增强免疫力，降血糖等作用。所含热量相对较低，所以有很好的减肥健美的功效。 薏苡仁：利水消肿、健脾去湿、美白祛斑。 百合:润肺，养神，健肤，美容。 红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒等作用。此外枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞，降低血压和胆固醇，防治骨质疏松，抗过敏，除腥臭怪味，益智健脑，增强食欲等。
食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   切墩(初级)
广山药片 20g
、
薏米仁 80g
、
大米 80g
、
百合干 15克
、
红枣 3颗
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.山药忌甘遂、鲫鱼同食，也不可与碱性药物同服。 2..这粥里放的是广山药片，提前浸泡可节约煮的时间。 3..食材在粥料堂一站购齐，分享给大家，淘宝店铺名：粥料堂专营店 http://shop73175928.taobao.com/

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-09-09

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