豆豉鲮鱼油麦菜
浏览 1217090 · 收藏 6589 · 学做 236
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
0克
1克
4克
19
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
油麦菜洗净切成段,蒜拍破切成蒜末,豆豉鲮鱼罐头打开
-
步骤2/3
点击查看大图
将鱼放在盘子里,用筷子将鱼直接撕成条,捡去中间的鱼刺不要
-
最后一步
点击查看大图
锅内放少许油,放蒜末爆香,放入豆豉鲮鱼稍稍翻炒一下,然后放入油麦菜
小贴士
一定要大火快炒,油麦菜一变成翠绿色的话马上关火(如果你放的鱼足够多的话就可以不加盐了)。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-07-25
换个做法
豆豉鲮鱼油麦菜的相关分类
豆豉鲮鱼油麦菜的相关推荐
-
蚝油手撕杏鲍菇
23548583人看过 -
宫保鸡丁
4875620人看过 -
蚝油鲜香黑虎虾
1309372人看过 -
不用一滴水【照烧鸡腿】
25805489人看过 -
可乐鸡翅(无油加姜版)
14052114人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20819934人看过 -
西红柿炒鸡蛋
11507089人看过 -
茭白炒肉丝
12837556人看过 -
蒜蓉西兰花
33475568人看过 -
香辣姜葱爆炒花甲
23657476人看过 -
手撕包菜
10991544人看过 -
肉酱意大利面
17414373人看过