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吃的就是这份简单——番茄鸡蛋面

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哈尼22

番茄：越红营养越高，主要的营养就是维生素，其中最重要、含量最多的就是胡萝I、素中的一种一番茄红素。 鸡蛋：里面的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱会通过血液到达脑内。从而可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力，因此，不管是青少年，还是中老年，要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
番茄 2个
、
鸡蛋 2个
、
挂面 一大把
、
香葱 一根
、
盐 适量
、
糖 适量
、
油 适量
、
水淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2012-07-16

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