肉末海带丝
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。 经常食用可降三高。海带含碘量较高,甲亢者不宜食用。脾胃虚寒者亦少食用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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猪绞肉加1勺料酒拌匀。蒜拍碎,泡椒切碎。海带丝洗净,用剪刀剪断。胡萝卜切丝。
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步骤2/5
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油锅烧热,加肉末煸炒至肉色发白,全部散开。捞起。
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步骤3/5
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剩下的油锅入蒜末,泡椒碎爆香。
步骤4/5
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发布于 2012-06-21
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