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鲜汁蒜香甘蓝焖南瓜

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尖尖实验室

有点长的一个标题..虽然名字啰里啰嗦的，但是烹饪起来确很简单，属于大家都倾心的一锅出，切切煮煮完美出锅，低卡饱腹也非常营养的一款温暖轻食。 鲜汁=太太乐鲜鸡汁，轻轻一捏，一步到味，源于自然的鲜美，安全放心品质保证，水溶性的液态配方，汁鲜味浓，鲜的有道理。 蒜香=独头蒜，味道更足、更有营养、更美味。 甘蓝=羽衣甘蓝，风味清鲜，烹调后保持鲜美的碧绿色。营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高。 南瓜=贝贝南瓜，巴掌身材能量大，它富含大量适合老人小孩的硒元素外，丰富的维生素A、C简直是女性的福音，干燥的秋天，焗一个，补中益气、提高免疫力、美容养颜，温暖一整个秋冬。
食材清单 加入采购清单
羽衣甘蓝 100克
、
贝贝南瓜 1个
、
独头蒜 2个
、
太太乐鲜鸡汁 1勺
、
酱油 1汤匙
、
盐 适 量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

汤汁也不要收没了哦，金灿灿的这么好看，留一些吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-05

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