脆皮玉子豆腐
玉子豆腐又叫日本豆腐，其主要成份是鸡蛋，里面其实并没有什么豆类，成份更像是鸡蛋羹。很多人都知道日本有道美食叫玉子烧，感觉跟玉子豆腐像是同气连枝一样，都是纯鸡蛋系列的。玉子豆腐看似易碎，不好操作，但用对了办法还是很好烹饪的。
9克
13克
19克
183
千卡
这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/15
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准备好主要食材，干香菇要要提前泡软。
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步骤2/15
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胡萝卜切薄片，香菇切片，葱和蒜都碎。
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玉子豆腐先上锅蒸一下，这样不容易碎，水开蒸个5分钟就行。蒸完后放凉水里降温，让其凉透再捞出。
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步骤4/15
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然后切成将近2厘米的小段。
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步骤5/15
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盘中倒入适量玉米淀粉，让玉子豆腐在淀粉上滚一下，裹满淀粉。
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步骤6/15
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锅中放入适量油，烧7成热，一个一个下裹好淀粉的玉子豆腐，一次别下太多，让它们之间有空隙否则容易粘在一起。
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步骤7/15
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炸至如图嫩黄色，表面变脆即可出锅，沥干油备用。
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步骤8/15
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另起油锅，倒适量油中火烧热，下葱花蒜末炒香。
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步骤9/15
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倒入一勺豆瓣酱，快速翻炒均匀。勺子用的是平时喝粥的勺子。
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步骤10/15
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放入胡萝卜，香菇，一勺番茄酱快速翻炒均匀
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步骤11/15
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倒入小半碗水，将汤汁拌匀。
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步骤12/15
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倒入生抽，糖，鸡精，翻炒均匀。
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步骤13/15
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汤汁煮沸后，倒入炸好的玉子豆腐。
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步骤14/15
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轻轻翻拌让玉子豆腐裹上汤汁即可关火出锅。放入豆腐后翻拌动作要小心，尽量避免大动作以免豆腐碎掉。
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最后一步
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装盘后可以撒点葱花做装饰。
因为豆腐之前又蒸又炒早就熟了，所以整个炒制过程就是要快炒，千万别恋战，免得糊锅或者豆腐碎掉。炸豆腐时也是关键，怎么判断油温是七成热呢？就是用筷子抵着油锅底部，就会有小油泡快速从筷子头冒出，这时差不多就是七成热了，此时适合炸一些含有水份的食材。
1勺的量就是平时喝汤用的汤勺，1/2茶匙大概就是3克。我全程没再放盐，出锅前尝下咸淡，如果嫌淡，可以再加少许的盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-05
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