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果蔬汁之:香蕉西蓝花热热的冬天放心喝!健身餐必选的做法 点击查看大图

果蔬汁之:香蕉西蓝花热热的冬天放心喝!健身餐必选

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按套路来,先介绍一下它们(感觉在写综述)西蓝花:日本最近一项研究得出结论:西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。维生素C含量比辣椒还要高哦。还有还有,挑选西蓝花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西蓝花比较老。买回后最好在4天内吃掉,否则就不新鲜了。香蕉:含有丰富的钾元素可以平稳血清素和褪黑素,还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,还含有泛酸等开心激素,工作压力比较大的小伙伴可以多吃一点点哦。这完全是一杯在脑袋里构思出来的果蔬汁,西蓝花的蔬菜甜佐以香蕉独特的香味,真的很奇妙!
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

这个喝完真的很饱很饱,我都拿它代晚餐,但是减脂的小可爱们一定要再吃一点蛋白质,鸡蛋鸭蛋什么的都可以,不然真的很容易饿,饿肚子减肥真的不太好,要对自己好一点哟

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-12-31

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