藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭
网上看到的伪米饭,用切碎了的菜花做米饭,视觉感还真的很像呢,很是适合爱运动的人士,吃得饱吃得好又不肥(•̀⌄•́)
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步骤1/13
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太阳谷藤椒鸡胸肉一块
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步骤2/13
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菜花洗净
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步骤3/13
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鸡胸肉切粒
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步骤4/13
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将菜花切碎
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步骤5/13
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青瓜切粒
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步骤6/13
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热锅后倒入菜花、青瓜炒均匀
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步骤7/13
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炒至菜花变软倒入少许酱油炒均匀
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步骤8/13
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再洒上少许辣椒粉炒均匀
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步骤9/13
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最后放入鸡胸肉粒
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步骤10/13
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翻炒均匀即可
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步骤11/13
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减脂***的首选
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步骤12/13
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有肉有菜有米感
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最后一步
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这碗多吃也不肥
菜花可多切点,一次吃不完放冰箱冷藏保存,随吃随拿就不用每次切了;调味料随个人喜欢调配。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-29
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