紫甘蓝奇异果杯壁思慕雪
甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。紫甘蓝中含有的营养物质是非常多的,因为紫甘蓝含有多种的营养物质,尤其是紫甘蓝中含有的多种维生素都是非常丰富的,例如维生素C、维生素E、维生素B族等都是非常丰富的,除此之外紫甘蓝中含有的花青素甙和纤维素都是非常丰富的。经常吃一些紫甘蓝也可以让人充满活力,紫甘蓝中含有的维生素A和维生素E都是很好的抗氧化剂,这样抗氧化剂都是可以保护人体的,还可以让人体的细胞再生,所以说在平时多吃一些紫甘蓝可以让人充满活力。今天我用紫甘蓝和酸奶搭配,做出颜值当当的思慕雪,不添加一点色素也能有美腻的胭脂色,而且完全吃不出菜生味,如果你正在减肥中,不妨试试看吧。
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步骤1/9
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准备食材
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步骤2/9
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先将Granola铺在杯子底部
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步骤3/9
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奇异果切片,贴在杯子边缘
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步骤4/9
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将紫甘蓝、酸奶、甜味剂、剩余的奇异果去皮全部投入料理机
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步骤5/9
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搅打至细腻
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步骤6/9
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倒入之前的杯中
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步骤7/9
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topping随意装饰就可以啦~
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步骤8/9
成品
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最后一步
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成品
甜味剂可以选择菊糖、枫糖浆、蜂蜜都可以的哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-28
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