辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞(12M+)
香蕉属高热量水果,香蕉果肉营养价值颇高,含碳水化合物、蛋白质、多种微量元素和维生素。香蕉有促进肠胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。香蕉容易消化吸收,小孩可以安心地食用,并补给均衡的营养。 酸奶是一种很好的辅食,酸奶蛋白质含量高,钙含量高,而且牛奶蛋白是全部水解,所以不用担心过敏,此外,酸奶当中的乳酸菌对肠道蠕动有好处。厌倦了喝奶的宝宝也可以通过喝酸奶保证奶量的摄入。 燕麦富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质,有利于宝宝的生长发育。但是有的宝宝对燕麦过敏,建议宝宝8个月后可以少量食用。燕麦还可以搭配红枣、核桃等熬制成粥。
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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将香蕉压成泥,和麦片充分混合至湿黏的状态
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步骤3/7
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步骤4/7
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把混合好的香蕉麦片放入马芬模具中,沿着模具边缘挤压至完全贴合,并在中间挖出一个洞
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步骤5/7
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烤箱170度预热10分钟后将模具放入烤箱中层,上下火170度烤20分钟左右。取出即可脱模,晾凉后倒入酸奶,加入装饰用的蓝莓或其他水果即可
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步骤6/7
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-27
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