全素郊游三明治
要说这个三明治 灵感还是来自于我小时候看的动画片 我记得每次动画里的主人公都会提着一个小篮子里面有果汁 有三明治 有蛋糕 还有一块格子布 然后去野外郊游 每次出现这个场景就让我心生羡慕 今天就出一个三明治的方子满足自己的少女心 ~
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步骤1/16
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1 小青菜 到加盐的开水锅里焯水
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步骤2/16
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2 焯好水的小青菜过凉水 然后用手捏干水分
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步骤3/16
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3 撒上海盐 黑胡椒 拌匀入味备用
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步骤4/16
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4 开火小火加油煎单面鸡蛋 备用
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步骤5/16
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5 所有材料准备妥帖 番茄切片 胡萝擦粗丝
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步骤6/16
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6 取一片吐司放到保鲜膜上 上面放上入好味的青菜
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步骤7/16
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7 青菜上面再放上胡萝卜丝
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步骤8/16
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8 然后放上 西红柿片 和芝士片
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步骤9/16
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9 之后摆入煎好的鸡蛋
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步骤10/16
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10 然后再次码上西红柿片
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步骤11/16
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11 放上胡萝卜丝
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步骤12/16
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12 最后放上剩余的青菜
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步骤13/16
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13 盖上吐司片
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步骤14/16
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14 用保鲜膜紧紧的把三明治包好 然后从中间一分为二的切开
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步骤15/16
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15 切开后的三明治不要撕掉保鲜膜 然后放到叠好的油纸上两边像包糖一样拧住
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最后一步
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16 一个成品图图 简单又营养的三明治就做好了
我们在制作过程中就不需要再加多余的盐来调味了 因为之前焯过水的青菜已经用盐和黑胡椒腌制过 而且芝士片也是带盐的 所以够味道
我出的这个方子 足可以做四个三明治 亲亲们可以按自己的喜好增减
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-27
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