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鸡米芽菜-下饭神器

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鸡胸肉蛋白质含量很高,且易被人体吸收利用,有增强体力,强壮身体的作用,尤其适合减脂期食用。 但鸡胸肉经常被抱怨吃起来淡而无味,而四川人却用一碟芽菜就解决了这个问题。 鸡米芽菜,一道川菜名菜,可算是四川一绝,清雅淡香,口味独特的芽菜与切成颗粒的鸡肉一起炒,简直绝配,咸鲜香辣,用它和饭味道绝佳,专治没胃口。搭配杂粮窝窝,也是非常的健康美味。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

传统做法是将腌好的鸡肉粒,经过两次滑油之后(达到外酥里嫩),再加猪油炒制(更香)。 我的做法是直接加油炒制,这样减少了油的用量,但是要注意炒制的时间,如果没有煸干水分,鸡肉就会不香,如果炒得太干鸡肉又会很柴,所以控制好炒的火候和时间也很重要。 最好选用不粘锅,如果是普通的锅就要稍微增加油的用量,不然会导致粘锅现象。 传统做法是选用二荆条和小米辣,如果没有二荆条,也可以用线椒代替,如果不能吃太辣的,也可以用杭椒代替二荆条。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-12-25

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