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减肥食谱烤蔬菜牛肉的做法

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减肥食谱烤蔬菜牛肉

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180斤胖妈进化史。立个flag,半年减50斤。欢迎鼓励围观。微博号：胖小妈Karen

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10~30分钟 | 切墩(初级)

儿童牛排一块

、

红椒半个

、

黄椒半个

、

蒜蓉一把

、

橄榄油两茶匙

、

番茄一个

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
一份儿童牛排切切切，一个番茄、半个红椒、半个黄椒、一把蒜蓉切成块，把所有材料装盘，用刷子沾橄榄油刷两下。烤箱上下管200度，预热5分钟，烤25分钟。大概七八成熟，淋黑椒酱。因为底部铺了番茄，所以烤完有汁，不干。牛排吃起来软中带脆，好吃。
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成品。简单省事少洗碗。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-25

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