鲍鱼虾粥
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最近这段时间睡眠不太好 也比较忙,所以可能抵抗能力一下子就下降了了 嘴里发苦,所以只能在饮食上注意了 熬了点粥,连续喝了几天白粥加小菜有点儿腻了 所以跑去超市买了点鲍鱼和明虾,换换口味,真的好吃 特别鲜,还炸了几根油条......
营养分析
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2克
45克
73克
489
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/20
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米放入一个稍微大一点的容器当中,淘洗干净,然后加入适量水,盐,油浸泡半小时左右
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步骤2/20
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鲍鱼用刷子刷洗干净,然后用水果刀小心的把肉割下来
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步骤3/20
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我今天买了七八个鲍鱼也就两个人吃
步骤4/20
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发布于 2018-12-25
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