紫薯坚果奶昔
健身一直是在继续,只是营养餐没有能严格跟上,养颜的营养餐也是让人很有食欲!
4克
5克
36克
187
千卡
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步骤1/7
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准备材料:纯牛奶,紫薯(紫薯根据大小自行调整)
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步骤2/7
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紫薯洗干净,上锅煮熟,去皮,切丁,1×1厘米大小,小一点也行,倒入适量牛奶,如果想要粘稠点,牛奶就尽量少一点!
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步骤3/7
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用料理机打成糊状。
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步骤4/7
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倒入器皿中,撒上坚果。
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步骤5/7
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成品图
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步骤6/7
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成品图
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最后一步
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成品图
其实很简单,只是有点懒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-24
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