三文鱼卷饼（减脂健身系列）
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步骤1/5
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宜家软薄面包冰箱冷藏室取出，室温下回温，使用宜家卡瓦科煎锅，无须添加任何辅料，直接上锅烘
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步骤2/5
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用这把小平铲轻轻按压，翻面，直到2面颜色金黄，质地变柔软即可出锅待用
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步骤3/5
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继续使用煎锅，热锅，下回稳后的三文鱼块，先不要翻动，直到看到锅气开始变小，滋滋滋的声音开始减弱，再使用平铲和夹子配合翻面，另外一面同样操作，包括三文鱼后切的侧面，煎熟后出锅，三文鱼肉会根据自己肉的纹理，自然分成一片片的鱼片哟
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步骤4/5
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现在开始组装，软薄面包放平，抹上少许芥末酱，放入凤梨条，再铺上三文鱼肉片，再凤梨条，三文鱼肉片，卷起收口，然后斜切4份，摆盘上桌
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最后一步
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作品摆盘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-21
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