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香酥烤鸡排

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爱美食的志宝妈

用烤箱烤制的鸡排不用放一滴油，低脂又健康，吃再多也不用担心发胖，一次可以吃到爽，我真没想到鸡排还能这样做，经过烤制的鸡排香酥可口，一点都不油腻，好吃停不了口，全家人吃嗨了！以前带儿子去西式餐厅吃饭，儿子最爱点香酥鸡排饭了，其实，儿子就喜欢吃配饭里面的炸鸡排。我在家里也时不时地炸鸡排给他吃。鸡胸肉低脂高蛋白，很多健身达人用餐的时候都喜欢吃鸡胸肉，今天我做的这款健康版无油烤鸡排，相信绝大部分人都会喜欢，它的做法简单易学，零失败，吃的时候醮上酸甜的番茄酱，别提有多美味了。鸡排一烤好，全家人抢着吃，没一会功夫就吃个精光。下面我就给大家分享这款香酥可口、低脂健康的香酥烤鸡排的制作方法以及制作技巧，请仔细阅读我的文章吧！
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 2块
、
鸡蛋 2个
、
盐 8克
、
生抽 2茶勺
、
蚝油 1茶勺
、
料酒 2茶勺
、
黑胡椒粉 6克
、
玉米淀粉 适量
、
面包糠 适量
、
番茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士

1，烤制的时间根据鸡胸肉的大小来调整，切勿烤制太长时间，否则口感不好。 2，一定要腌制入味再烤，最后的成品吃着才不会让人觉得乏味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-21

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