宝宝辅食:萝卜虾皮肠
燕麦片在面粉的基础上补充优质谷物蛋白之余,还富含膳食纤维,与萝卜中的膳食纤维一起可以很好的改善便秘; 鸡蛋再增加优质的动物蛋白,并提供维生素A、卵磷脂、维生素D及多种矿物质等营养补充。 做法极其简单,将所有食材准备好,搅拌混匀,然后上锅蒸就可以,嘿嘿。 适合宝宝年龄:12个月以上 难度:易 时间:10分钟 工具:蒸锅、碗等 小芽营养问答 白萝卜的营养价值: 白萝卜含丰富矿物质和维生素C,有助于增强机体的免疫功能; 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化; 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。 还有最后要强调下:宝宝不可一次吃太多白萝卜哈。
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步骤1/5
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准备好所有食材,将白萝卜擦丝或切细丝儿备用,小芽是用刀切的,虽然刀工不怎么样,哈哈哈~晶莹剔透超美~》萝卜丝一定要足够细,越细越好哦~
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步骤2/5
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将食材表中的所有食材混合拌匀,需要加20-30g水,不然会太浓稠。
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步骤3/5
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提前准备好硅胶模具或蒸碗,薄薄的刷层油,把步骤2中的混合物倒入模具中,盖上盖子。
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步骤4/5
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放入蒸锅水开后,大火蒸15-18分钟即可。
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最后一步
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白萝卜蒸完后是脆甜脆甜的口感,加了虾皮提升鲜味,所以没有加任何其他调味啦~燕麦片在面粉的基础上补充优质谷物蛋白之余,还富含膳食纤维,与萝卜中的膳食纤维一起可以很好的改善便秘。
Hi,你好!
我是营养师和健康管理师窝小芽
用五年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-18
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