辅食日志 | 香菇油菜泥米糊（8M+）的做法

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辅食日志 | 香菇油菜泥米糊（8M+）

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香菇富含维生素和蛋白质，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。油菜中含有维生素和膳食纤维，能预防宝宝便秘，促进宝宝的身体发育。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

香菇 3颗

、

油菜 2颗

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材: 香菇两三颗，油菜两颗
步骤2/9 点击查看大图
香菇和油菜洗净后分别加入贝壳粉，用来去除农药残留，浸泡约10分钟PS. 油菜要去茎留叶，否则不利于消化
步骤3/9 点击查看大图
香菇和油菜洗净后分别加入贝壳粉，用来去除农药残留，浸泡约10分钟PS. 油菜要去茎留叶，否则不利于消化
步骤4/9 点击查看大图
锅中烧开水后放入香菇，焯至出现浮沫后捞出
步骤5/9 点击查看大图
另起一锅，锅中烧开水后放入油菜叶并焯熟
步骤6/9 点击查看大图
将焯好的香菇去蒂切片
步骤7/9 点击查看大图
将香菇片放入辅食机中蒸煮约25分钟
步骤8/9 点击查看大图
将蒸煮好的香菇和油菜搅拌成泥
最后一步点击查看大图
15g米粉（根据自己家宝宝具体情况而定）➕等量香菇油菜泥搅拌在一起，滴一滴核桃油，今天的香菇油菜泥米糊就做好啦！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-18

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