补血八宝粥
养血八宝粥,食材多以药膳为主,有血糯米,红豆,小米,红枣,桂圆干等等。这几样食材一起吃,补气安神,改善睡眠,对女人来说是一款很好的养生粥。加红糖一起熬粥,对女性月经不调也有很好的效果
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材和份量,每种食材可以用手抓一小把
-
步骤2/10
点击查看大图
红豆和黑豆,血糯米清洗干净后温水泡2个小时,泡到豆子涨起来。
-
步骤3/10
点击查看大图
红枣洗净后切成小块,中间的果核不要,桂圆干也用水清洗一下
-
步骤4/10
点击查看大图
黑芝麻和小米用水冲洗干净
-
步骤5/10
点击查看大图
砂锅里装足量的水,把除红糖外所有的食材放入砂锅里,大火煮开转小火煮20分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
用盘子装出50克的红糖备用,这款红糖味道正,甜而不腻,有封条的包装,随用随取,用完不容易受潮。
-
步骤7/10
点击查看大图
砂锅里的粥熬到浓稠,加入红糖继续煮到融化
-
步骤8/10
点击查看大图
要是时间太急,可以把食材放到高压锅或者电饭煲里熬,不过砂锅熬出来的粥会更好喝一些。
-
步骤9/10
点击查看大图
漂亮女人都这么吃,生理期后每天一碗,养血暖宫排毒养颜,气色好
-
最后一步
点击查看大图
冬天这几种食材一起吃,养气安神,滋补驱寒,从头暖到脚。
1.食材的份量可以按配方称取,也可以用手抓一小把
2.糖份根据口味来增减
3.红糖选用纯一点的,不要用赤砂糖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-17
八宝粥的相关分类
八宝粥的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5817365人看过 -
绿豆粥
2121553人看过 -
血糯米杂粮饭#资深营养师#
253909人看过 -
#龙年好运来 乐享豪吉味#八宝粥
162371人看过 -
#吃出健康,解决假胖#八宝粥
168709人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25295721人看过 -
杂粮八宝粥
1584376人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
971567人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20837648人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11389698人看过 -
红烧排骨
29627873人看过 -
养元益肾粥#月子餐吃出第二春#
544900人看过