巧克力香蕉吐司–减脂版
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非常适合减脂期,香香甜甜,想吃甜又怕胖那就试试这个吧,完美替代甜品
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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香蕉切厚片。一会香蕉放锅中煎一下,太薄会化在锅里所以一定要切的稍厚一点。
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步骤2/4
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锅中放少量椰子油,刷匀,放入香蕉片、吐司片煎一下。香蕉中心有点透明的时候翻面,吐司翻面,继续煎一会,到香蕉焦黄盛出
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步骤3/4
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可可粉4g、奶粉2g、糖浆4g、水4g,混合均匀就是好吃的巧克力酱啦。糖浆量可以按自己口味调整,不过香蕉就很甜了所以巧克力酱不用做太甜也很好吃
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最后一步
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吐司片上涂满巧克力酱再摆上煎好的香蕉片,撒一点坚果碎,完成~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-17
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