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巧克力香蕉吐司–减脂版的做法

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巧克力香蕉吐司–减脂版

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非常适合减脂期，香香甜甜，想吃甜又怕胖那就试试这个吧，完美替代甜品

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1小时以上 | 配菜(中级)

全麦面包片 1片

、

香蕉（中等大小） 1根

、

无糖可可粉 4g

、

脱脂奶粉 2g

、

无糖糖浆（或蜂蜜） 4g

、

水 4g

、

椰子油 2g

、

坚果适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
香蕉切厚片。一会香蕉放锅中煎一下，太薄会化在锅里所以一定要切的稍厚一点。
步骤2/4 点击查看大图
锅中放少量椰子油，刷匀，放入香蕉片、吐司片煎一下。香蕉中心有点透明的时候翻面，吐司翻面，继续煎一会，到香蕉焦黄盛出
步骤3/4 点击查看大图
可可粉4g、奶粉2g、糖浆4g、水4g，混合均匀就是好吃的巧克力酱啦。糖浆量可以按自己口味调整，不过香蕉就很甜了所以巧克力酱不用做太甜也很好吃
最后一步点击查看大图
吐司片上涂满巧克力酱再摆上煎好的香蕉片，撒一点坚果碎，完成～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-17

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