南瓜栗子鸡蛋汤

浏览 257470 · 收藏 4611

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

南瓜是秋冬季丰收的象征，有长的圆的扁的多种形状。品种不同口感也略有不同，但总的功效是差不多的。南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙等微量元素，还含有丰富的果胶。果胶具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用。维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，特别适合女性。栗子补气效果不错，是秋天剥好冻起来，随吃随取很方便。糯米又称江米，有补中益气，健脾养胃的效果。糯米丸子煮熟，出锅前舀两勺糯米制作而成的醪糟，也有地方称为米酒，自带香气和甜味，完全不用放冰糖；南瓜也有强身健体、健脾合胃的效果，二者结合在一起，效果加强，一白一黄，看着就很漂亮。淋上鸡蛋花，微微甜的汤水和软糯的口感，让人喝了一碗还想喝两碗。在此基础上，还可以放桂花、枸杞、红糖等，百做百新、百吃不腻。如果是小孩子吃，可以减少或者不放醪糟。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 1块

、

栗子 20颗

、

糯米粉 150克

、

鸡蛋 1个

、

醪糟 100克

、

温水适量

、

干桂花干桂花

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
南瓜、栗子、糯米粉、醪糟、鸡蛋准备好，用量可以随食用量来调整；南瓜尽量选择口甜而且口面的，栗子是平底锅炒到半熟后剥外壳冰箱冷冻保存的；醪糟有地方称米酒，可以在超市买到；糯米粉加适量温水和成团，糯米粉吸水性较强，而且成团后也不会像面团那么易成型，无干粉就可以了；
步骤2/8 点击查看大图
南瓜去皮去瓤切小丁，鸡蛋打入碗中加一点点凉水，这样打出来的鸡蛋花又大又轻盈；
步骤3/8 点击查看大图
糯米团先搓长条，然后切小剂子，揉成小圆球，随便揉揉就可以，不要求有多圆；为防止相互粘连，分开放；
步骤4/8 点击查看大图
煮锅中倒适量水，将南瓜丁和栗子入锅中煮开；
步骤5/8 点击查看大图
待栗子煮熟但还不是特别面的时候，将糯米丸子入锅中，煮到全部飘浮在水面上就可以了；
步骤6/8 点击查看大图
根据口味喜好舀适量醪糟入汤中，煮沸即可；这时放可以保持醪糟的清香和甜味；
步骤7/8 点击查看大图
最后把鸡蛋液淋入汤中，因为鸡蛋液里放了少许凉水打散，所以鸡蛋花又大片而且均匀、漂亮。关火后可撒少许干桂花添香。
最后一步点击查看大图
南瓜栗子鸡蛋汤，冬天喝一碗，没一会儿就全身热起来，脑门微微冒汗，一点儿都不冷了。