辅食日志 | 西式黄金汤
南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素,能够增强宝宝的免疫力,为宝宝的身体发育提供全面的营养。给宝宝购买南瓜做辅食时可以选择稍微老一点的,其淀粉含量更高,口感也更绵软和香甜。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素,对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。 土豆具有很高的营养价值,富含蛋白质、矿物质(钙和磷等)、维生素等多种成分,营养结构合理,有“地下苹果”之称。 苹果维生素C含量高,且营养成分可溶性大,易被人体吸收,因此是很好的辅食食材。
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步骤1/6
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准备好食材: 南瓜40克,胡萝卜15克,土豆25克,苹果25克,配方奶粉两平勺
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步骤2/6
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南瓜、胡萝卜、土豆、苹果切块之后放入锅中,加水没过食材,小火炖20分钟
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步骤3/6
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食材炖软后放入辅食机中搅拌成泥,蛋黄不过敏的宝宝,也可以加进蛋黄一起搅拌成泥
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步骤4/6
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食材炖软后放入辅食机中搅拌成泥,蛋黄不过敏的宝宝,也可以加进蛋黄一起搅拌成泥
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步骤5/6
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倒入冲调好的配方奶粉,并搅拌均匀
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最后一步
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一款简单的西式黄金汤就做好啦!这款浓汤味道香甜,宝宝特别喜欢吃!因为食材当中已经包含土豆,可以代替主食,所以可以不用加米粉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-14
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