是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
核桃芡实粥的做法 点击查看大图

核桃芡实粥

浏览 45383 · 收藏 276
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

粥日食

又到了开始飘雪的季节，大雪预示着冬至即将到来，天气变得寒冷。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”冬天万物潜藏，是进补的最好时节，俗话说“冬天进补，开春打虎”，冬至除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。 冬季饮食进补，以食用滋阴潜阳、热量较高的饮食为主，注意营养素的全面搭配与平衡吸收，核桃、土豆是很好的选择。土豆山药也是能迅速提升人体抗寒能力的根茎类食物。因此冬季来一碗核桃芡实粥最好不过了，核桃仁、芡实、山药......今天小编给您推荐一款温情暖暖的粥。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
粳米 50g
、
核桃 20g
、
芡实 30g
、
山药 30g
烹饪步骤
小贴士

芡实     芡实含有多种营养成分，老年人常服有很好的健脾补肾、延缓衰老作用。适用于筋骨软弱、腰腿痛、慢性前列腺炎、抑郁症、更年期综合征等病症 山药    山药具有健脾补肺、固精益肾的功效。适用于单纯性消瘦症、慢性肠炎、糖尿病、营养不良性水肿等病症；主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、小便短频等症。食用山药一般无明显禁忌，但因其有收敛作用，所以患感冒忌用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-11

换个做法

核桃芡实粥的其他做法

核桃芡实粥的相关分类

家常味 山楂 火腿肠 大闸蟹 鸡蛋饼 螃蟹 更多

核桃芡实粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许