燕麦坚果能量棒
无油无糖补充能量，甜香袭人，元气满满。
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步骤1/13
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准备食材。燕麦为即食燕麦片。
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步骤2/13
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香蕉剥皮后切片，放入容器中用擀面杖倒成香蕉泥。
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步骤3/13
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在香蕉泥中加入一个鸡蛋（全蛋）。
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步骤4/13
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加入即食燕麦和奶粉，搅拌均匀。
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步骤5/13
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加入每日坚果。
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步骤6/13
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戴厨房一次性手套将所有食材抓拌均匀。
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步骤7/13
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放入不沾平底锅，不用放油。
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步骤8/13
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整好合适的大小和形状，中小火烘烤，烙至一面微焦时翻面。
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步骤9/13
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烙另一面，全程加盖，至内部熟透即可。
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步骤10/13
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出锅后晾凉切条。
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步骤11/13
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油纸包好装盘。
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步骤12/13
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成品。
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最后一步
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这样的能量早餐敲好吃。
烙制过程中注意及时翻面。
1、方便易携。
2、不粘手不粘嘴。
3、营养丰富。
4、好吃，好做。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-11
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