营养早餐饼的做法

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营养早餐饼

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当早餐不知道做什么的时候，就会用冰箱里剩余的蔬菜做了几个早餐饼。简单快手又不失营养。

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23克
31克
15克

378
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

韭菜一把

、

虾皮一小撮

、

蟹味菇小半盒

、

面粉适量

、

鸡蛋两个

、

盐适量

、

花生油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将主食材准备齐全，韭菜一小把，蟹味菇半盒，鸡蛋两个，虾皮一小把。
步骤2/9 点击查看大图
碗中放入少许清水，加入适量的面粉，搅拌成糊状，然后磕入两个鸡蛋，搅拌均匀。
步骤3/9 点击查看大图
将韭菜和蟹味菇切成丁，加入到面糊当中。
步骤4/9 点击查看大图
再放入一小把虾皮。
步骤5/9 点击查看大图
根据个人的口味，调入适量的盐搅拌均匀。
步骤6/9 点击查看大图
不粘平底锅抹薄薄一层花生油，将面糊用勺子舀入锅中摊平。煎到底部定型以后翻面再煎30秒即可出锅。
步骤7/9 点击查看大图
搭配辣白菜一起食用，味道真的很赞。
步骤8/9 点击查看大图
十分钟快手早餐，你也一起来试试吧。
最后一步点击查看大图
韭菜也可以换成土豆丝儿，卷心菜，芹菜等等。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-10

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