破解模特圈最流行的减肥餐,藜麦沙拉便当
最近看维密大秀,真是美哭了,那气场,够足,果真瘦才是一切的基础!有没有被激励的小可爱,我们一起减肥吧,先给大家安利一道最近比较流行的减肥便当吧~
14克
39克
151克
922
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/18
点击查看大图
先看一下所需要的材料
-
步骤2/18
点击查看大图
首先把藜麦浸泡十分钟
-
步骤3/18
点击查看大图
彩椒切条
-
步骤4/18
点击查看大图
黄瓜去瓤后切块
-
步骤5/18
点击查看大图
胡萝卜切丝
-
步骤6/18
点击查看大图
泡好的藜麦放到锅中,中火转小火煮开
-
步骤7/18
点击查看大图
直至肉眼看不出水分
-
步骤8/18
点击查看大图
炒锅内放入油,油热后放入小葱炒香
-
步骤9/18
点击查看大图
放入胡萝卜丝
-
步骤10/18
点击查看大图
彩椒条
-
步骤11/18
点击查看大图
煮好的藜麦
-
步骤12/18
点击查看大图
炒干水分后撒入盐和胡椒粉
-
步骤13/18
点击查看大图
放入黄瓜和香菜后出锅
-
步骤14/18
点击查看大图
接下来做沙拉,紫甘蓝切小块
-
步骤15/18
点击查看大图
羽衣甘蓝撕小块
-
步骤16/18
点击查看大图
挤些柠檬汁按摩入味
-
步骤17/18
点击查看大图
倒入紫甘蓝和蓝莓搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
这就好了~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-06
藜麦沙拉便当的其他做法
藜麦沙拉便当的相关分类
藜麦沙拉便当的相关推荐
-
#硬核菜谱制作人#牛油果虾仁藜麦饭
708267人看过 -
胡萝卜藜麦饭#秋天怎么吃#
509344人看过 -
#大喜大欢喜烧烤店#低脂低卡减肥餐-黑椒鸡胸沙拉
137898人看过 -
超级谷物早餐——印加藜麦粥
125875人看过 -
减肥餐-西兰花配鸡胸肉
1234139人看过 -
低卡减肥餐~烤着吃的土豆沙拉
1094571人看过 -
#本周热榜#超简单✨补气血的五红汤
163242人看过 -
藜麦沙拉
382210人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
407414人看过 -
减肥餐-香烤牛奶燕麦香蕉
396756人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2128628人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
446565人看过