破解模特圈最流行的减肥餐,藜麦沙拉便当
最近看维密大秀,真是美哭了,那气场,够足,果真瘦才是一切的基础!有没有被激励的小可爱,我们一起减肥吧,先给大家安利一道最近比较流行的减肥便当吧~
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步骤1/18
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先看一下所需要的材料
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步骤2/18
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首先把藜麦浸泡十分钟
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步骤3/18
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彩椒切条
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步骤4/18
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黄瓜去瓤后切块
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步骤5/18
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胡萝卜切丝
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步骤6/18
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泡好的藜麦放到锅中,中火转小火煮开
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步骤7/18
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直至肉眼看不出水分
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步骤8/18
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炒锅内放入油,油热后放入小葱炒香
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步骤9/18
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放入胡萝卜丝
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步骤10/18
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彩椒条
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步骤11/18
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煮好的藜麦
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步骤12/18
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炒干水分后撒入盐和胡椒粉
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步骤13/18
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放入黄瓜和香菜后出锅
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步骤14/18
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接下来做沙拉,紫甘蓝切小块
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步骤15/18
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羽衣甘蓝撕小块
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步骤16/18
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挤些柠檬汁按摩入味
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步骤17/18
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倒入紫甘蓝和蓝莓搅拌均匀
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最后一步
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这就好了~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-06
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