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三色藕圆宝宝辅食食谱的做法

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三色藕圆宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上一点糖不用放，各种薯类带着天然的甜味，搭配在一起口感不能再般配了。加上一点牛奶或者配方奶，很适合用来做加餐。喝一口热乎乎、甜滋滋的非常地舒服，没有食欲的宝宝也能唏哩呼噜吃掉一整碗！” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

藕粉 60克

、

山药 50克

、

紫薯 50克

、

红薯 40克

、

坚果粉 15克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：藕粉60克、山药50克、紫薯50克、红薯40克、坚果粉15克操作时间：35分钟难度分析：初级
步骤2/12 点击查看大图
山药、紫薯、红薯切丁。
步骤3/12 点击查看大图
上锅蒸15分钟，蒸至熟透，用筷子一戳可轻松穿过的程度。
步骤4/12 点击查看大图
分别捣成红薯泥、山药泥、紫薯泥。
步骤5/12 点击查看大图
再分别加入5克坚果粉、20克藕粉。坚果粉是为了增加营养密度的，没有可以不放。
步骤6/12 点击查看大图
接着分别揉成团。紫薯、山药、红薯蒸完后水分会不一样，藕粉的量姐妹们根据实际情况调整。
步骤7/12 点击查看大图
藕粉团全部揉好啦。
步骤8/12 点击查看大图
然后直接揪下来揉成圆柱形。这时候建议你把还没处理的藕粉团用保鲜膜盖好，防止表皮过干。
步骤9/12 点击查看大图
全部捏好放入盘中。
步骤10/12 点击查看大图
水煮沸后，放入藕圆。
步骤11/12 点击查看大图
边煮边搅拌，煮至浮起。期间一定要用勺子搅拌下，看见有粘在一起的稍稍处理下就分开了。
最后一步点击查看大图
最后可以撒一点桂花点缀下，味道清甜，宝宝一定会很喜欢哒！煮好后可以加入到任何宝宝喜欢的甜品中，像红豆、牛奶、芋头红薯糖水等等。吃不完的，做好后分小袋放冰箱冷冻，吃的时候拿出来煮就可以啦。

小贴士

君君小提示：通常对付宝宝便秘、积食、胃口不好，养好脾胃是关键！特别是对于脾胃虚弱的宝宝。姐妹们可以选择开胃而且好消化的食材，添加到宝宝的辅食中，最合适不过了！辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-06

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