秋季养生南瓜红豆汤
清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品”，南瓜中含有丰富的维生素和矿物质，秋天常吃南瓜可使大便通畅、肌肤丰美细嫩，尤其对女性，有补血美容养颜的作用。南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素，秋天吃南瓜有利于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌等，同时南瓜中富含锌，有利于抑制细胞癌变。
-
步骤1/6
点击查看大图
菜市场挑选南瓜 这次买的南瓜颜色橙红 一看就很好吃(๑´ڡ`๑)
-
步骤2/6
点击查看大图
去皮 切块
-
步骤3/6
点击查看大图
红豆 红枣洗干净 我用的是高压锅 所以红豆不用提前泡 如果用炖锅的话 时间会久一点 三个小时最佳 高压锅的话一半煮开后 十几分钟就很软糯了。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入清水 水要刚刚好没过南瓜 放一点红糖 或者冰糖都可以 把握不好放多少量的宝宝可以做好以后在放糖 秋天的南瓜很甜 少放一点糖
-
步骤5/6
点击查看大图
红豆也可以换成绿豆 夏天的话 南瓜绿豆汤 清热下火 秋天红豆补气血 很适合例假期间的宝宝们喝哟
-
最后一步
点击查看大图
美美哒 开吃吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-03
秋季养生南瓜红豆汤的其他做法
秋季养生南瓜红豆汤的相关分类
秋季养生南瓜红豆汤的相关推荐
-
香肠土豆焖饭
2872453人看过 -
鲜掉眉毛的快手年夜菜——上汤娃娃菜
130935人看过 -
上汤虾仁娃娃菜（无需鸡汤一样鲜）
2874100人看过 -
青菜豆腐汤
14202人看过 -
香烤鸡翅
15379837人看过 -
#打工人的健康餐#素炒馒头丁
183508人看过 -
孜然炒羊肉卷
139162人看过 -
饺子皮煎饺
385445人看过 -
相思红豆汤
73009人看过 -
猪肉白菜炖粉条～冬日暖胃家常菜
19708312人看过 -
日食记 | 香菇腊肠焖饭
2253554人看过 -
炒肉丝
123769人看过
