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冬季养生抗霾配方豆浆的做法

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冬季养生抗霾配方豆浆

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豆浆是我们在吃早餐中都非常喜爱饮用的健康饮食之一，再者，豆浆营养丰富，老少皆宜，在冬季更是喝豆浆的好时节。那么，冬季怎样才能让豆浆营养又抗霾，口味更丰富呢?红豆、红米、红枣、花生米补血养颜；绿豆、百合清热解毒、安神润肺。下面和大家分享这款冬季养生抗霾豆浆，让你喝出美容颜！　

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红豆 15g

、

花生米 12g

、

红米 10g

、

红枣 10个

、

绿豆 6g

、

百合 9g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
红豆、绿豆、百合洗净泡8-10小时，冬季可晚上泡上，早上打浆。
步骤2/9 点击查看大图
花生米洗净备用。
步骤3/9 点击查看大图
红米洗净备用。
步骤4/9 点击查看大图
大枣洗净去核。
步骤5/9 点击查看大图
所以食材一起放入豆浆机。
步骤6/9 点击查看大图
加水到接近最大刻度线。
步骤7/9 点击查看大图
按豆浆键，完成即可。
步骤8/9 点击查看大图
盛到碗里^ ^。
最后一步点击查看大图
早起来一碗，幸福(⌒▽⌒)！

小贴士

湿豆可以很快的打出豆浆来，而且比干豆的出浆率高，比干豆打出的豆浆营养价值也更高。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-01

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