麻油九肚鱼汤－月子好补钙
月子餐天天鸡肉谁都会厌，其实很多食物都有丰富的营养来滋补产后的身体的，例如豆腐鱼。 豆腐鱼我们又叫九肚鱼，九肚鱼中有多种对人体有益的微量元素，它的钙质的含量特别高，而且特别容易被人体吸收和利用，平时多食用九肚鱼可以补钙，预防骨质疏松也能增加骨密度。关键它的肉质细嫩，含丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素，所以月子餐可以用九肚鱼来滋补产后的身体，提高身体的抗病能力，尽快恢复体能。
-
步骤1/10
点击查看大图
1. 将豆腐鱼剪去头部,顺手将内脏拉出,洗净沥干水,备用
-
步骤2/10
点击查看大图
2. 开启电磁炉,选择煎炸菜单,麻油倒入锅内,大火烧热,放入老姜片,然后转小火 至金黄,麻油最适合在月子餐食，麻油含有丰富亚麻酸和ＤＨＡ，是宝宝大脑发育与产妇恢复身体健康必须补充的，在月子餐里用老姜驱寒效果比其它姜功效更加好滴。
-
步骤3/10
点击查看大图
3. 加入葱段炒出香味,
-
步骤4/10
点击查看大图
4. 加入3碗水,
-
步骤5/10
点击查看大图
5. 选择电磁炉的火锅菜单,大火烧开5分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
6. 加入黄酒,
-
步骤7/10
点击查看大图
7. 加入豆腐鱼,大火煮5分钟
-
步骤8/10
点击查看大图
8. 加入盐调味,最后入葱花,关火即可以，趁热喝汤.
-
步骤9/10
点击查看大图
细嫩极滑的鱼肉一吸就入口了，骨也是软软的，
-
最后一步
点击查看大图
汤甜淡咸，还带姜味的汤特别滴驱寒哦！
麻油最适合在月子餐食，麻油含有丰富亚麻酸和ＤＨＡ，是宝宝大脑发育与产妇恢复身体健康必须补充的，在月子餐里用老姜驱寒效果比其它姜功效更加好滴。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-29
麻油九肚鱼汤的相关分类
麻油九肚鱼汤的相关推荐
-
月子饭——姜米饭
247320人看过 -
科学月子餐
4627278人看过 -
木瓜牛奶（月子餐）
2586649人看过 -
快试试营养好吃不贵，九肚鱼汤
42255人看过 -
鲫鱼汤—月子餐
290562人看过 -
滋补排骨汤—月子餐
176858人看过 -
月子必备，甜糯猪脚姜
138777人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6146465人看过 -
椒盐九肚鱼 | 细腻滑嫩
4732036人看过 -
催乳丰胸汤（月子汤）
722848人看过 -
闽南月子餐（鸡酒）
163459人看过 -
醪糟鸡蛋燕窝羹(月子餐首选)
284831人看过
