麻油九肚鱼汤-月子好补钙
月子餐天天鸡肉谁都会厌,其实很多食物都有丰富的营养来滋补产后的身体的,例如豆腐鱼。 豆腐鱼我们又叫九肚鱼,九肚鱼中有多种对人体有益的微量元素,它的钙质的含量特别高,而且特别容易被人体吸收和利用,平时多食用九肚鱼可以补钙,预防骨质疏松也能增加骨密度。关键它的肉质细嫩,含丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素,所以月子餐可以用九肚鱼来滋补产后的身体,提高身体的抗病能力,尽快恢复体能。
-
步骤1/10
点击查看大图
1. 将豆腐鱼剪去头部,顺手将内脏拉出,洗净沥干水,备用
-
步骤2/10
点击查看大图
2. 开启电磁炉,选择煎炸菜单,麻油倒入锅内,大火烧热,放入老姜片,然后转小火 至金黄,麻油最适合在月子餐食,麻油含有丰富亚麻酸和DHA,是宝宝大脑发育与产妇恢复身体健康必须补充的,在月子餐里用老姜驱寒效果比其它姜功效更加好滴。
-
步骤3/10
点击查看大图
3. 加入葱段炒出香味,
-
步骤4/10
点击查看大图
4. 加入3碗水,
-
步骤5/10
点击查看大图
5. 选择电磁炉的火锅菜单,大火烧开5分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
6. 加入黄酒,
-
步骤7/10
点击查看大图
7. 加入豆腐鱼,大火煮5分钟
-
步骤8/10
点击查看大图
8. 加入盐调味,最后入葱花,关火即可以,趁热喝汤.
-
步骤9/10
点击查看大图
细嫩极滑的鱼肉一吸就入口了,骨也是软软的,
-
最后一步
点击查看大图
汤甜淡咸,还带姜味的汤特别滴驱寒哦!
麻油最适合在月子餐食,麻油含有丰富亚麻酸和DHA,是宝宝大脑发育与产妇恢复身体健康必须补充的,在月子餐里用老姜驱寒效果比其它姜功效更加好滴。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-29
麻油九肚鱼汤的相关分类
麻油九肚鱼汤的相关推荐
-
科学月子餐
4620688人看过 -
月子餐:通草黄花菜瘦肉汤(通乳催奶)
1819471人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27926024人看过 -
清蒸九肚鱼
21823人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️(汤奶白有技巧)鲜美营养清炖鱼汤
10551250人看过 -
鲫鱼汤好喝鲜美,又白又浓无腥味技巧
237990人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
14694077人看过 -
椒盐九肚鱼
348669人看过 -
月子版冒菜
14543人看过 -
月子饭——姜米饭
245663人看过 -
茄汁大虾
31154990人看过 -
椒盐九肚鱼|美食台
403903人看过