麻油九肚鱼汤-月子好补钙
浏览 335355 · 收藏 4572 · 学做 1
月子餐天天鸡肉谁都会厌,其实很多食物都有丰富的营养来滋补产后的身体的,例如豆腐鱼。 豆腐鱼我们又叫九肚鱼,九肚鱼中有多种对人体有益的微量元素,它的钙质的含量特别高,而且特别容易被人体吸收和利用,平时多食用九肚鱼可以补钙,预防骨质疏松也能增加骨密度。关键它的肉质细嫩,含丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素,所以月子餐可以用九肚鱼来滋补产后的身体,提高身体的抗病能力,尽快恢复体能。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
1. 将豆腐鱼剪去头部,顺手将内脏拉出,洗净沥干水,备用
-
步骤2/10
点击查看大图
2. 开启电磁炉,选择煎炸菜单,麻油倒入锅内,大火烧热,放入老姜片,然后转小火 至金黄,麻油最适合在月子餐食,麻油含有丰富亚麻酸和DHA,是宝宝大脑发育与产妇恢复身体健康必须补充的,在月子餐里用老姜驱寒效果比其它姜功效更加好滴。
-
步骤3/10
点击查看大图
3. 加入葱段炒出香味,
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2018-11-29
换个做法
麻油九肚鱼汤的相关分类
麻油九肚鱼汤的相关推荐
-
下奶月子餐:红枣花生炖花胶(鱼胶)
651773人看过 -
地三鲜
35021141人看过 -
土豆炖牛肉
21419757人看过 -
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89491785人看过 -
超级鲜嫩的清蒸鲈鱼家常做法
8070389人看过 -
温州核桃乌鸡甜汤—月子餐
224694人看过 -
凉拌白菜
4065466人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️(汤奶白有技巧)鲜美营养清炖鱼汤
10523710人看过 -
泡椒九肚鱼
121094人看过 -
月子餐:通草黄花菜瘦肉汤(通乳催奶)
1816961人看过 -
木瓜牛奶(月子餐)
2579837人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8772873人看过