西红柿牛腩土豆汤
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例假什么最能带给你安全感？当然是美食啊 西红柿牛腩土豆汤为例假期的你特制的一道暖心美味。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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精挑细选每一样食材都是对例假期女性有帮助的，西红柿——补血 土豆——丰富维生素及钙钾 牛腩——补充矿物质和维他命B 香菜 姜 ——补充维C及暖身
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步骤2/4
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锅中加水 姜 八角 滚开后放牛腩下锅 去除浮沫 再和西红柿 土豆一起切好装盘
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步骤3/4
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接下就是将准备好的食材放入电饭煲，加适量饮用水，煲汤2小时，起锅前加入香菜，一碗营养丰富又热乎的牛腩汤下肚，顿时觉得有一个这么爱做菜的自己例假也变得很幸福，这应该就是爱自己的最高境界。
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最后一步
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再加上南瓜 菠菜 完美例假餐陪你舒心度过例假期
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-28
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