滋补雪燕
雪燕具有补水保湿,减脂润肠,提高人体免疫力,增智健脑,调节胶原蛋白生长,促进皮肤紧致等功效 ,跟大枣枸杞搭配,还可以美容养颜,补气补血,要坚持吃哦
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千卡
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步骤1/4
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准备雪燕,放清水里泡发12小时以上
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步骤2/4
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这是泡发好,挑出杂质的雪燕
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步骤3/4
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准备适量清水,加入红枣 枸杞 冰糖,炖20分钟,然后放入雪燕,炖30分钟即可
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最后一步
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这是炖好的,甜度适中,很好喝
我泡了5粒雪燕,差不多够4-5个人每人一碗的量,雪燕可以泡发到60倍大,所以根据人数泡发就可以了,不要一下泡太多,现吃现炖,也不会太麻烦,如果一次炖了很多的话,要放到冰箱冷藏,3天内喝完
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-27
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