5分钟便当/电热饭盒-黑椒牛肉
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5分钟就可以搞定的午饭之黑椒牛肉杂蔬+玉米+豆干+大虾
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10分左右
| 切墩(初级)
牛肉
200克
、
南瓜块
100克
、
土豆块
100克
、
胡萝卜块
100克
、
玉米片
4片
、
香干
2片
、
虾
4只
、
黑胡椒酱
1大勺
、
盐
2小撮
、
生抽
1小勺
烹饪步骤
-
步骤1/3
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食材预处理很重要,所以先移步看完关于这一周的预处理哈牛肉切小块,加淀粉、盐、姜片、生抽、料酒、胡椒粉腌制冷藏;虾煮熟冷藏
-
步骤2/3
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胡萝卜、土豆、南瓜切块,稍微焯水冷藏,关于这种切了的根块食材怎么存放大家有更好的办法吗,欢迎留言~
-
最后一步
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牛肉和胡萝卜们用两大勺黑胡椒酱,一小勺生抽和黑胡椒粉、盐搅拌均匀。玉米等码在盒里。牛肉放下层蒸20分钟,再放入玉米那层继续蒸10分钟。也可以一起蒸,把虾拿出来就好,吃的时候再放进去热一下,虾煮久了会老的。
小贴士
这次用的这款是小熊电饭盒B10J2,看起来好小,装的是真的多...我放的这些一个女生是吃不完的,我已经很能吃了我觉得哈哈哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-26
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